Centre Mieux être et sérénité
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WEEK-END COMPRENDRE SES EMOTIONS POUR GERER SON STRESS
Et si vous commenciez à considérer vos émotions comme une mine de richesse qu' il faut utiliser de façon judicieuse ? Et s'il était possible que la colère, la honte, la peur, le chagrin vous soient utiles tout autant que la joie, le rire, l'espoir ? Et si la lecture et la compréhension de vos émotions vous donnaient enfin la possibilité d'être moins stressé ( e )?
Ce Week - end vous permettra :
- d'apprendre à lire et à comprendre vos émotions
- de déceler les déclencheurs et les besoins que révèlent vos émotions
- d'élaborer des solutions à ces besoins en lieu et place du stress
- d'apprendre à accueillir vos émotions comme des alliées et accueillir tout votre être avec bienveillance.
- de mettre en place les bases d'une meilleure estime de soi
- d'utiliser des techniques simples de gestion du stress
Pré - requis : aucun
Groupe de 6 personnes minimum et de 8 personnes maximum .
4 demi- journées du samedi au dimanche soir
Horaire 9 h - 12h / 14 h - 16 h
Tarif: 300 € / personne